Loading...

Olet oikeassa paikassa, jos tavoitteenasi on tehdä suuri elämäntapamuutos, haluat parempaan kuntoon tai muuten vain haluat löytää uuden vaihteen harjoittelussa! Petrolhead Personal Trainerit ovat erikoisasiantuntijoita maailmanluokan huippuautourheilijoiden ja ratsastajien suorituskyvyn optimoinnissa fysiikka-, ravinto- ja mentaalivalmennuksen keinoin. Autourheilusta juontaakin juurensa yrityksen nimi Petrolhead Personal Training.

Huippu-urheilun lisäksi Petrolhead Personal Trainerien ydinosaamista on rasvanpoltto, lihasmassan kasvatus ja kiinteytys, joista Petrolhead PT:llä on jo yli kymmenen vuoden kokemus. Teemme Personal Training ohjauksemme Kuopiossa. Meiltä myös valmiit harjoitusohjelmat suoraan VERKKOKAUPASTAMME!

Pystymme ottamaan vain rajoitetun määrän Personal Training -valmennettavia huippu-urheiluvalmennettavien lisäksi, joten varmista paikkasi ottamalla yhteyttä jo tänään. Me autamme sinua menemään kohti tavoitettasi ja saavuttamaan sen! Laadukas lopputulos syntyy kokonaisuudesta, jossa tavoitteen mukainen treeni, ravinto, mieli ja lepo ovat tasapainossa.

No excuses – just results!

 

SYÖ

Syömäsi ravinto luo pohjan palautumiselle ja kehitykselle. Käytännössä olet juuri sitä mitä syöt.

 

NUKU

Laadukas ja riittävän pitkä uni palauttaa kehon ja mielen arjen kuormituksista takaisin täyteen lataukseen.

 

LIIKU

Säännöllinen, nousujohteinen ja yksilöllinen tavoitteenmukainen liikunta kiinteyttää vartaloa ja virkistää mieltä.

 

TOISTA

Tavoitteenmukaisen ravinnon, riittävän levon ja nousujohteisen liikunnan päivästä toiseen toistaminen luo pohjan fyysisen ja psyykkisen suorituskyvyn kehittymiselle.

KLIKKAA TÄSTÄ HARJOITUSOHJELMIEN VERKKOKAUPPAAN

Palvelut

Harjoitusohjelma

Harjoitusohjelma

Kerro tavoitteesi, niin kerromme miten pääset sinne!

Haluatko päästä kuntosali- tai kestävyysliikuntaharjoittelussa vauhtiin? Vai haluatko kenties vaihtelua entiseen harjoitusohjelmaasi? Petrolhead Personal Trainereilla on yli kymmenen vuoden menestyksekäs kokemus harjoitusohjelmien teosta niin urheilijoille kuin myös kuntoilijoille. Tulet saamaan juuri sinun tavoitteisiin sopivat kuntosali- ja kestävyysliikuntaohjelmat joilla vyötärö kaventuu ja/tai lihas kasvaa. Huippu-urheilijoille Petrolhead Personal Trainer spelialisoi harjoitusohjelmat niin että fyysinen kunto saadaan kovimpienkin luokkien mukaiseen kuntoon!

Ravintovalmennus

Ravintovalmennus

Tiedä, mitä syöt.

Tiesitkö, että painonpudotuksesta noin 80%:a saavutetaan ruokavaliolla ja vain 20%:a liikunnalla? Haluatko sinäkin unelmiesi vartalon? Petrolhead Personal Trainer on erikoistunut rasvanpolton optimointiin ruokavalion ja liikunnan säestyksellä. Haluaisitko sinäkin olla yksi muiden joukossa, joka on oppinut Terolta rasvanpolton salat?

Urheilijoille ravintovalmennukseen myös arki-, tankkaus- ja kisapäivänruokavaliot.

Treeniohjaus TAI Tekniikkakoulu

Treeniohjaus TAI Tekniikkakoulu

Tarvitseeko treenisi tehostusta? Minulla on siihen ratkaisu!

Halutko tietää, miten treenata tavoitteellisesti? Etkö saa enää lihaksiisi tuntumaa harjoitusta seuraavina päivinä? Treeniohjauksessa opit uusia keinoja tehdä treenejä, joilla saat kehostasi vielä enemmän irti! Treeniohjaus sopii erinomaisesti esim. kuntosaliharjoituksien erikoismenetelmien läpikäymiseen, kestävyystreenien sykealueiden määrittämiseen tai Tekniikkakoulu-valmennukseen, jos olet epävarma omista salitekniikoista ja haluat käydä pääliikkeiden tekniikat syvällisesti läpi. Näin saat treenit menemään lihaksiin niinkuin kuuluisi. Näin vältyt vammoilta ja saat lihaksesi kehittymään!

Urheiluhieronta

Urheiluhieronta

Urheiluhieronnalla lihakset auki ja palautuminen käyntiin.

Urheiluhieronta on klassista hierontaa, joka tähtää lihasten kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantamiseen ja jumitilojen aukaisuun. Hieronnan aikana kerron sinulle lihastesi jumitilojen tämän hetkisen tilanteen ja hoidan ne mahdollisimman vetreään kuntoon. Lisäksi ohjeistan sinua oman lihashuollon edistämiseen venytyksien ja muiden lihashuolto-ohjeiden kautta. Jos olet huippu-urheilija, niin tämä urheiluhierontapalvelu toimii erinomaisesti lihashuollon tukena myös kisaviikonloppuina! Teron tavoitat parhaiten numerosta 0400 239 632.

Kuntotestaus

Kuntotestaus

Tiedätkö, mikä on päivän kuntosi?

Säännöllisesti kuntoasi mittaamalla tiedät, miten kuntosi kehittyy harjoitusohjelman edetessä. Saatavilla PP-ergometri-, lihaskunto-, kehonkoostumus- ja liikkuvuustestit.

Asiantuntijaluento

Asiantuntijaluento

Tehosta yrityksesi toimintaa.

Yrityksen, yhteisön, seuran tai tiimin tavoitteenmukaisesti viritetty luentokokonaisuus. Aiheena mm. Palautuminen kehityksen moottorina, Rasvanpolton ABC, Mentaalinen suorituskyky ja sen kehittäminen, Kokonaisvaltainen valmentautuminen. Sopii erinomaisesti myös TYKY-päiviin!

Mentaalivalmennus

Mentaalivalmennus

Opi ymmärtämään itseäsi.

Oletko joskus miettinyt, että voisit muokata ajatteluasi? Olet, mitä ajattelet suurimman osan ajasta. Viedään suorituskykysi aivan uudelle tasolle!

Starttipaketti 3kk / Tehopaketti 6kk

Starttipaketti 3kk / Tehopaketti 6kk

Starttipaketilla tukea ja ammattitaitoa harrastuksen aloittamiseen

Liikkumisen aloittaminen tai elämäntavan muutos voi olla joskus yksin vaikeaa, mutta meiltä saat apua ja ammattitaitoa uuden alun löytämiseen!

3kk Starttipaketti sisältää mm.:
- Tavoitteiden mukaiset harjoitusohjelmat ja kausisuunnitelma 3kk:lle (Tehopaketti 6kk:lle)
- Harjoitusohjelman liikkeiden tekniikkavalmennus kuntosalilla
- Ravintovalmennus (sis. ruokapäiväkirjan analysoinnin, ravinto-ohjauksen ja käytännön ravinto-ohjeet)
- 5x PT-Treeniohjausta (Tehopaketti 10x PT-Treeniohjausta), valmennuskerta esim. joka toinen viikko

BADASS - rasvanpoltto-ohjelmat

BADASS - rasvanpoltto-ohjelmat

Oletko valmis muokkaamaan kehostasi esille unelmiesi muodot?

BADASS-ohjelma on suunnattu liikkujalle, joka tähtää optimoituun rasvanpolttoon! BADASS-ohjelma vaatii treenajalta kovaa tahtoa, koska treeniohjelmat eivät tule olemaan helppoja, mutta ne ovat sitäkin palkitsevampia. BADASS -ohjelmat ovat tarjolla Beginner-, Advanced- ja Pro-tasoisille liikkujille suoraan VERKKOKAUPASTA.

Oletko valmis BADASS-ohjelman läpiviemiseen ja ultimaattisen kiinteyden saavuttamisen? Jos olet, tervetuloa muokkaamaan kehostasi esille unelmiesi muodot!

TOTAL MASS - lihasmassan kasvatusohjelmat

TOTAL MASS - lihasmassan kasvatusohjelmat

Haluatko kehittää lihasmassaa? Tämä ohjelma on juuri sinulle!

TOTAL MASS -lihasmassan kasvatusohjelma on suunniteltu vain ja ainoastaan maksimaaliseen lihasmassan ja -voiman kasvatukseen. TOTAL MASS -ohjelmat ovat tarjolla Beginner-, Advanced- ja Pro-tasoisille liikkujille suoraan VERKKOKAUPASTA.

TOTAL MASS -ohjelman Beginner-, Advanced- ja Pro-tason läpikäytyäsi olet kehittänyt lihasmassaa ja -voimaa, ja kehittynyt samalla ihmisenä, koska ohjelman aikana tulet ylittämään itsesi niin fyysisesti kuin henkisesti.

HOT ASS - kiinteytysohjelmat

HOT ASS - kiinteytysohjelmat

HOT ASS - ohjelmalla viet kiinteyttävän harjoittelun seuraavalle tasolle!

HOT ASS - kiinteytysohjelma on suunniteltu naisille joiden tavoitteena on kiinteyttää vartaloansa ja samalla haastaa itsensä tehokkaaseen harjoitusrutiiniin. Ohjelma painottuu voimakkaasti jalkoihin unohtamatta kumminkaan ylävartaloa ja siten myös koko vartalon tasapainoista kehitystä. HOT ASS -ohjelmaa on tarjolla Beginner-, Advanced- ja Pro-tasoisille liikkujille myös suoraan VERKKOKAUPASTA.

HOT ASS -ohjelman Beginner-, Advanced- ja Pro-tason läpikäytyäsi olet kiinteyttänyt koko vartaloasi ja kehittynyt samalla ihmisenä, koska ohjelman aikana tulet ylittämään itsesi niin fyysisesti kuin henkisesti.

Motorsport Performance Coaching

Motorsport Performance Coaching

Moottoriurheilijoiden optimaalisen suorituskyvyn rakentamista kokonaisvaltaisen valmennuksen keinoin.

Motorsport Performance Coaching tähtää autourheilijan optimaaliseen suorituskykyyn fyysisin-, mentaalisin- ja ravitsemusvalmennuksin keinoin. Tämä palvelu on tarkoitettu niille autourheilijoille, jotka haluavat itselleen parhaimman mahdollisen valmentajan, jonka avulla saavuttaa kilpakumppaneita paremman suorituskyvyn. Petrolhead Personal Traineri on valmentanut ansiokkaasti autourheilijoita MM-, EM- ja SM-tason menestykseen! Haluatko sinä olla seuraava menestyjä? Ota yhteyttä, niin kerron lisää!

Klikkaa TÄSTÄ ladataksesi Teron CV:n

British_flag_small2 Motorsport Performance Coaching aims for drivers optimal performance with physical-, mental- and nutritional-coaching. This service is aimed for top level drivers who want the best possible coach in the market. Petrolhead Personal Trainer have coached drivers for World Championship, European Championship and National Championship success. Do you want to be the next champion? I can help you achieve that! Fill in the contact form and let’s get started.

Click HERE to download Tero's CV

Hinnasto

€119

Harjoitusohjelma

Sähköinen kuntosali- tai kestävyysliikuntaohjelma

Sähköinen liikkuvuusohjelma

Tekniikoiden läpikäynti kuntosalilla

Lapatuen, polvien ja lonkan asentojen analysointi

Core harjoitusliikkeet

Konsultointioikeus sähköpostitse ja puhelimitse

Ota yhteyttä
€189

Ravintovalmennus

Ruokapäiväkirja ja täyttöohjeet

Ruokapäiväkirjan analysointi

Opastus ja neuvonta tavoitteenmukaiseen ruokavalioon

Käytännön ravinto-ohjelma (mitä syödä, kuinka paljon ja milloin)

Konsultointioikeus sähköpostitse ja puhelimitse

Ota yhteyttä
€99

Treeniohjaus / Tekniikkakoulu

Tavoitteiden mukaisen treeniohjauksen kuntosalilla, kestävyystreeneissä tai lajiharjoituksissa.

Soveltuu erinomaisesti kuntosaliharjoittelun erikoismenetelmien läpikäymiseen, HIIT-harjoitteluun, voimatreenin hermotusharjoitukseen yms.

Tekniikkakoulu toimii erinomaisesti niille ketkä haluavat oppia tekemään liikkeet oikein.

Ota yhteyttä

€54/55min

Urheiluhieronta

Klassista tehokasta urheiluhierontaa lihaksien aukaisuun

Lihaskireyksien analysointi

Opastus omatoimiseen lihashuoltoon

Venyttelyohjeita

Lihashuoltovinkit jumien aukaisuun

Ota yhteyttä
€119

Kuntotestaus

Kolmiportainen PP-ergometritesti

Lihaskuntotestit

Liikkuvuustesti

Kehonkoostumustesti pihtimittauksella

Kirjallinen palaute testituloksista

Ota yhteyttä
€99/h

Mentaalivalmennus

Paljon yksilöllisiä mentaalivalmennuksen työkaluja, kuten rentoutusharjoituksia, tavoiteharjoituksia, suhdekartta, tunteenpoistoharjoitus, mielentyhjennysharjoitus yms.

Löydämme toimintaasi tukevia ajatusmalleja ja siistimme pois ei hyödylliset ajatusmallit

Lisäksi tietoinen ja tiedostamaton mielesi kehittyy, rikot rajoja ja kehityt uudelle tasolle, löydät toimintaasi tukevia ankkureita, itseluottamuksesi kasvaa, opit ajankäytön hallintaa ja käyttämään tehokkaasti tavoitteita

Ota yhteyttä

250€/kk

3kk:n starttipaketti

Tavoitteiden mukaiset harjoitusohjelmat ja kausisuunnitelmat 3kk:lle

Harjoitusohjelman liikkeiden tekniikkavalmennus kuntosalilla

Ravintovalmennus (sisältää ruokapäiväkirjan analysoinnin, ravinto-ohjauksen ja käytännön ravinto-ohjeet)

5x PT-Treeniohjausta, valmennuskerta esim. joka toinen viikko

Ota yhteyttä
179€/kk

6kk:n tehopaketti

Tavoitteiden mukaiset harjoitusohjelmat ja kausisuunnitelmat 6kk:lle

Harjoitusohjelman liikkeiden tekniikkavalmennus kuntosalilla

Ravintovalmennus (sisältää ruokapäiväkirjan analysoinnin, ravinto-ohjauksen ja käytännön ravinto-ohjeet)

10x PT-Treeniohjausta, valmennuskerta esim. joka toinen viikko

Ota yhteyttä

BADASS-, TOTAL MASS- ja HOT ASS -ohjelmat verkkokaupasta alkaen 49€

Ohjelmat sisältävät kausisuunnitelmat ja monipuoliset lihaskunto- ja kestävyysharjoitusohjelmat

Personal Trainereiden puhelin- ja sähköpostituki koko ohjelman ajalle

Mahdollisuus lisäksi ostaa Petrolhead Personal Trainerin treeniohjauksia optimaalisen kehityksen tueksi

Klikkaa itsesi verkkokauppaan osoitteessa shop.petrolhead.fi

Ota yhteyttä

€500/luento

Asiantuntijaluento

Yrityksen, yhteisön, seuran tai tiimin tavoitteen mukaisesti viritetty luentokokonaisuus.

Esim. Palautuminen kehityksen moottorina, Rasvanpolton ABC, Mentaalisen suorituskyky ja sen kehittäminen, Kokonaisvaltainen valmentautuminen

Sopii erinomaisesti myös työhyvinvointipäiviin ja yrityksen henkilökunnan hyvinvoinnin kehittämiseen!

Kesto noin kaksi tuntia.

Ota yhteyttä
Kysy tarjous

Motorsport Performance Coaching

Motorsport Performance Coaching -kokonaisuus suunnitellaan jokaiselle yksilöllisesti

Sisältää autourheilijan optimaalisen fyysisen-, mentaalisen- ja ravitsemuksellisen suorituskyvyn nousujohteisen kehittämisen

Ota yhteyttä, niin suunnitellaan juuri sinulle sopiva paketti

Ota yhteyttä

Suositukset

Suosittelen lämpimästi Teron henkilökohtaista ohjausta. Ohjauksessa yhdistyvät kivalla tavalla vahva tiedollinen asiantuntijuus, rento positiivinen ohjaustyyli ja taidokas motivointi.

- Anne Palonen, lääkäri

Tero on asiakaskontaktissa läsnäoleva, tietopaketti ihmisen fyysisen ja mentaalikehon saloihin. Hänen rehellinen, reipas ja erittäin kannustava tsemppi tarttuu ja vie ylittämään omat piilossakin olleet voimavarat. Personal Trainerina Tero on selkeä ja osaa perustella asiat kansantajuisesti. Tero on vaan niin huippu siinä mitä tekee!!!

- Lea Tuppurainen, Yrittäjä

Terolla on mahtava kyky löytää treenattavalleen juuri oikea motivointitaso- ja tapa etenemiseen. Teron tapa on kuin tavoitellun sopimuksen tekemistä – aseta tavoitteet, suunnittele keinot ja tavat, määrittele aikataulu, neuvottele, motivoi, perustele ja pääse tavoitteisiin. Suosittelen lämpimästi.

- Päivi Leppänen, Myyntijohtaja

Olin laiska sohvaperuna. En ole enää! Teron tavattuani sain järjen ruokailuihin ja opin liikkumaan niin että voin konaisvaltaisesti paremmin kuin koskaan! Teron iloinen ja kannustava asenne sai jaksamaan silloinkin kun olin itse luovuttamassa.

- Tuuli Raninen, Yrittäjä

Tero Puustinen… Aivan jäätävän hyvä kouluttaja! Jos tällänen kouluttaja olisi seminaareissa tai yliopistoissa opettajana niin olisin lukenut jo kuusi vuotiaana liikunnan maisteriksi!

- Anssi Sultz, Urheilija

”Ei ole aikaa”, ” ei huvita”, “ei jaksa”. Nämä tekosyyt sai keski-ikäinen keskiäkäinen pihiseväkeuhkoinen täti-ihminen unohtaa, kun joutui Teron jututettavaksi. Ravinto meni uusiksi, treenaaminen muuttui muuksi kuin työn parissa hammasten kiristelyksi. Eipä siinä sen kummempaa ollut ja hyvästi 10 ekstrakilogrammaa!

- Leena Berg, Plastiikkakirurgi

Teron ammattitaito ja huikean positiivinen asenne vetivät minut 3 vuotta sitten mukaan kuntosalille. En ollut aikaisemmin käynyt kuntosaleilla, kuin pyörähtämässä ja koin erittäin tärkeänä, että minulle esiteltiin jokainen laite rauhassa ja kuinka niitä tulee käyttää oikein. Saliohjelmat ovat tuottaneet tulosta ja Teron positiivisuus ja tsemppaaminen on ainutlaatuista!

- Janika Puustinen, Opiskelija

Tasan vuosi sitten otin yhteyttä Teroon. Tarvitsin ohjausta koska paino oli kohonnut hurjasti jalkapallo-uran jälkeen. Olin 19-vuotias ja painoni oli 113kg. Tero opasti minulle käytännössä kaiken. Tero perusteli kaiken tarkasti, neuvoi terveellisen ruokavalion ja laati treeniohjelman. Parasta oli kuitenki se kuinka motivoidun Teron kanssa kaikkia näitä asioita läpi käydessä. Paino lähti tippumaan ja aina kun kaipasin jotain neuvoja, tiesin kyllä mistä kysyä. Noin vuotta myöhemmin painan noin 40kg vähemmän. Olen fyysisesti kovemmassa kunnossa kuin mitä olen ikinä ollut!

- Juha Pöyhönen, Myyjä

Tero Puustinen itse on loistava kävelevä esimerkki siitä, että hänen metodeillaan tuloksia syntyy. Se elämänilo, asenne ja innostus, mikä miehestä huokuu, luo työskentelylle sellaista positiivista draivia, mitä saisi olla suomalaisessa urheilumaailmassa enemmänkin!

- Tuomo Nikkola, Rallin päävalmentaja

Tero on erittäin monipuolisella sekä laaja-alaisella koulutuksellaan ja osaamisellaan todellinen liikunta- ja hyvinvointialan ammattilainen. Sopivalla savolaisella rentoudella mutta myös riittävällä vaativuudella Tero saa aikaan tuloksia niin kouluttajana kuin valmentajanakin. Positiivinen olemus sekä innostus tarttuu herkästi hänen asiakkaisiin ja ympärillä oleviin ihmisiin. Siksi hänen kanssaan työskenteleminen on erittäin mieluisaa.

- Eero Simojoki, Koulutuspäällikkö FAF Finland

Motorsport suositukset

Asiantuntijat Kuopiolaisen Petrolhead Personal Trainingin taustalla

PETROLHEAD PERSONAL TRAINER TERO PUUSTINEN

Petrolhead Personal Trainer Tero on opiskellut Kuopiossa Terveystieteiden maisteriksi, pääaineena Liikuntalääketiede. Lisäksi hän on opiskellut liikunnanohjaajaksi (LPT), urheiluhierojaksi, FAF Personal Traineriksi, FAF Nutrition Coach:ksi ja Mental Sport Coach:ksi.

Petrolhead Personal Training töiden lisäksi Tero toimii Kuopiolaisen Kuntokeskus Pyramidin kahden toimipisteen keskusvastaavana, FAF Finland:lla Personal Trainereiden kouluttajana, Ratsastajainliitolla ratsastajien maajoukkueen fysiikkavalmentajana ja autourheilun kansallisen keskusliiton (AKK-Motorsport) huippuvalmennusryhmässä fysiikka-, ravinto- ja mentaalivalmentajana rata- ja rallikuskeille.

Teron harrastuksiin kuuluu kuntosaliharjoittelu, kestävyysjuoksu ja ratamoottoripyöräily. Teron aiempiin harrastuksiin ovat kuuluneet pikajuoksu, paini ja tukevina harjoituksina myös useat eri kausiluontoiset liikuntalajit.

Haluatko itsellesi yhden Suomen koulutetuimmista ja kokeneimmista Personal Trainereista, joka on alansa huippuammattilainen? Jos kyllä, löysit etsimäsi! Tero pystyy valmentamaan niin kokonaisvaltaisen laaja-alaisesti, mihin pystyy vain aniharva muu tässä maassa.

Tero välittää aidosti treenattavistaan ja siitä, että liikkeet tehdään oikeaoppisesti. Teron vahva tiedollinen osaaminen, innostava luonne ja positiivinen asenne vie treenisi uudelle tasolle oletpa sitten ensikertalainen tai kokeneempi salikonkari! Treenaaminen Teron opissa on monipuolista, hauskaa ja tuloksellista, joten ota yhteyttä jo tänään ja tehdään haaveistasi totta!

British_flag_small2 Click here to download my CV.

PETROLHEAD PERSONAL TRAINER MIKKO SILASTE

Petrolhead Personal Trainer Mikko on ammatiltaan FAF Personal Trainer ja FAF Gym Instructor. Moni on nähnytkin Mikkoa Kuntokeskus Pyramidilla treenien merkeissä. Petrolhead Personal Training töiden lisäksi Mikko työskentelee fyysisesti raskaalla metallialalla, missä tarvitsee olla rautainen kunto.

Mikostakin tuli omalta osaltaan Petrolhead jo seitsemän vuotiaana, kun hän kiipesi ensimmäisen kerran mopon selkään. Vuosien varrella Mikko on kokeillut monia erilaisia urheiluautoja ja moottoripyöriä, jotka ovat lähellä Mikon sydäntä.

Mikon erityisosaaminen löytyy suorituskyvyn optimoimisessa kuntosalilla, kiinteytyksessä, lihasmassan lisäämisessä, painon pudottamisessa ja erikoistekniikoissa. Mikko haluaa kannustaa ihmisiä ottamaan ilon irti treenaamisesta ja löytämään uusia menetelmiä, joilla pääsee haluttuun tulokseen! Mikon mielestä tärkeintä on löytää oikea tasapaino levon, ravinnon, mielentilan ja treenin väliltä, koska kaikki vaikuttaa kaikkeen.

Mikko kannustaa aloittelijoita opettelemaan oikeat kuntosalitekniikat, jotka ovat tärkeimmät asiat aloittaessa kuntosaliharrastusta. Mikon avustuksella löydätkin oikeaoppiset otteet, liikeradat ja voit treenata turvallisesti! Myös kokeneemman saliharrastajan kannattaa käydä tekniikat läpi!

Mikko tsemppaa ihmisiä kokonaisvaltaiseen elämäntapamuutokseen, jonka Mikko itsekin vuosien varrella on löytänyt. Mikko ottaa mielellään haasteen vastaan ja auttaa sinua löytämään sisäisen leijonasi, joka odottaa ulos pääsyä!

starttiopas

Starttioppaasta löydät helpot ja käytännölliset aloitusohjeet kuntosalille, lenkkipoluille, lihashuoltoon, ravitsemukseen ja mentaaliseen harjoitteluun.

Kuntokeskus Pyramidi AKK Driver Academy FAF Finland

Yhteystiedot

Voit ottaa meihin suoraan yhteyttä puhelimitse tai sähköpostilla. Teron tavoitat numerosta P. 0400 239 632 tai sähköpostilla osoitteesta tero.puustinen(at)autourheilu.fi. Mikon tavoitat numerosta P. 045 6721 268 tai sähköpostilla osoitteesta m.silaste(at)gmail.com. Voit myös ottaa yhteyttä alla olevalla yhteydenottolomakkeella. Olemme sinuun pikimmiten yhteydessä.




0400 239 632
tero.puustinen@autourheilu.fi
Oppipojankuja 3, 70780 Kuopio